Mejorar el sueño -> exponerse a la luz por la mañana, limitar el uso de gafas de sol, mojarse la camiseta al hacer deporte, beber descafeinado, no comer más de 3 horas antes de acostarse, dar un paseo digestivo y tomar melatonina.
Los pantalones cortos son microconsejos extraídos de la guía Blooness.
Nuevo curso en Blooness: adelgaza y vive más tiempo gracias al pescado y al marisco. Lo encontrarás en la página de inicio del sitio web.
Nuevo capítulo de la Guía Blooness: por qué deberías comer mucho más pescado. Descúbrelo en acceso libre en Blooness, en vídeo en YouTube y en formato podcast en todas las plataformas de podcast.
El último módulo del Protocolo NUTRITION RESET está online, con un plan de acción concreto de 7 días para aplicar ahora mismo si quieres perder peso y optimizar tu longevidad. Nos vemos en Blooness.
Estrés ➡️ Magnesio + Ashwagandha + Caminar Sueño ➡️ Magnesio + Glicina + Melatonina Fatiga ➡️ Magnesio + Vit D + CoQ10 Concentración ➡️ Omega-3 + MCT Dolor ➡️ Colágeno + Carne gelatinosa Salud y longevidad ➡️ Blooness
Estás comiendo azúcar sin saberlo. Y no se trata sólo de azúcares ocultos. Te lo explico todo en el módulo 3 del Protocolo NUTRITION RESET, que acaba de salir a la venta: Cómo identificar las verdaderas fuentes de azúcar (y dejar de cometer errores) ➡️ https://blooness.com/module-3-sources-glucides/
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