Los pantalones cortos son microconsejos extraídos de la guía Blooness.
Para una piel bonita: una mezcla de dieta mediterránea, baja en carbohidratos y nórdica + frutos rojos ricos en antioxidantes, verduras ricas en polifenoles, frutos secos, legumbres, proteínas grasas, vísceras y colágeno.
Reduce la tensión arterial, mejora los niveles de azúcar en sangre, ayuda a controlar el peso y a regular el colesterol: aceite de oliva virgen extra, ese tesoro de la dieta mediterránea. https://www.mdpi.com/2072-6643/15/13/2916?mc_cid=a80f389744&mc_eid=3ba82330c2
La dosis adecuada de melatonina para conciliar el sueño: 0,3 mg. Pero se desactiva con la luz.
Ya está en línea el nuevo capítulo de la guía Blooness sobre la ingesta óptima de proteínas en una dieta #vegetariana! https://blooness.com/complementarite-proteines-vegan/
Alubias negras, garbanzos, lentejas: las legumbres aportan más proteínas que los alimentos tradicionales ricos en almidón, por lo que el coste total de la comida es mucho menor.
La concentración de micronutrientes en los alimentos ha disminuido 30% en los últimos 50 años. La micronutrición será uno de los próximos grandes temas de la guía Bloooness.
La guía definitiva de proteínas para la salud está disponible en formato PODCAST en http://Blooness.com. Los primeros 25 minutos son gratuitos.
1TP5Pérdida de peso, 1TP5Ganancia muscular, 1TP5Salud y 1TP5Longevidad, la guía definitiva para la ingesta óptima de 1TP5Proteínas en la dieta mediterránea está en línea. Visite https://blooness.com
El estrés agudo nos fortalece, pero el crónico nos mata. #hormesis 1TP5Longevidad
El estrés agudo nos hace más fuertes, pero el crónico nos mata. #hormesis 1TP5Longevidad
Secciones de la guía
ES 
FR 
EN 
PT