El deporte es actividad física, pero no toda actividad física es deporte. La jardinería, el baile, incluso la música... todo el mundo puede encontrar una forma de hacer ejercicio que le guste.
Los pantalones cortos son microconsejos extraídos de la guía Blooness.
Hay varios tipos de hambre: el hambre física (la verdadera), el hambre emocional o el hambre condicionada por la costumbre. Aprender a identificarlas permite reaccionar ante la sensación de hambre con plena conciencia, en lugar de hacerlo a ciegas.
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🥗 Dieta mediterránea baja en carbohidratos 👉 📉 Reduce la grasa del hígado ✅ Mejora HDL, LDL, triglicéridos 🪄 Regula el azúcar en sangre y la presión arterial ❤️🩹 Reduce el riesgo cardiovascular 🗒️ Fuente : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31075323/
🥗 La dieta mediterránea baja en carbohidratos 👉 ✔️ Reduce la grasa del hígado ✔️ Mejora HDL, LDL, triglicéridos ✔️ Regula el azúcar en sangre y la presión arterial ✔️ Reduce los riesgos cardiovasculares y neurovasculares 🗒️ Fuente del estudio: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31075323/
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