Le #keto a entraîné sur 4 mois une plus grande baisse de pression artérielle, azúcar en sangre et poids (-8,6 kg vs -4,6 kg) que le régime #DASH https://buff.ly/3oqYOuL
Los pantalones cortos son microconsejos extraídos de la guía Blooness.
🧂 Sales minerales, esenciales para tu organismo. Calcio, magnesio, potasio... Asegúrate de tomar la cantidad suficiente consumiendo alimentos ricos en estos minerales para favorecer tus funciones vitales. 👉 Descubre más sobre el papel de las sales minerales en blooness.com.
🥑 Adopta la dieta cetogénica o baja en carbohidratos para conseguir una energía estable. Reducir los carbohidratos y aumentar las grasas puede mejorar tu vitalidad y concentración. Explora los beneficios de la dieta cetogénica adaptada a tu estilo de vida. 👉 La guía completa en blooness.com.
🍇 La fruta aporta micronutrientes, pero consumir demasiada fructosa puede perjudicar tu salud. Elige fruta baja en azúcar y disfrútala con moderación. 👉 Más información sobre la fructosa y tu salud en blooness.com.
🌰 Las semillas, tus aliadas para la salud. Las semillas de sésamo, lino, chía o cáñamo aportan ácidos grasos esenciales y fibra. Inclúyelas en tu dieta para obtener un refuerzo nutricional. 👉 Descubre las mejores semillas para tu salud en blooness.com.
🥦 Potasio, esencial para alcalinizar el organismo. Encuéntralo en ✔️ Legumbres ✔️ Almendras ✔️ Espinacas, brócoli, perejil ✔️ Aguacates ✔️ Pescado azul ✔️ Alcachofas, setas La guía definitiva del #Potasio en #keto la encontrarás en https://blooness.com/potassium-cetogene-low-carb/
Contenido de la Guía
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