La concentración de micronutrientes en los alimentos ha disminuido 30% en los últimos 50 años. La micronutrición será uno de los próximos grandes temas de la guía Bloooness.

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Los últimos cortos

Los pantalones cortos son microconsejos extraídos de la guía Blooness.

Aumentar su libido, a granel -> Sol, vitamina D, dieta ceto-mediterránea, proteínas, libros, bromas, caminar, HIIT, y ninguna dieta baja en calorías.

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Mejorar el sueño -> exponerse a la luz por la mañana, limitar el uso de gafas de sol, mojarse la camiseta al hacer deporte, beber descafeinado, no comer más de 3 horas antes de acostarse, dar un paseo digestivo y tomar melatonina.

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7 alimentos para potenciar la concentración y la creatividad en el trabajo -> aceite de coco, pescado azul pequeño, nueces, garbanzos, lentejas, arándanos y chocolate negro 90%.

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El curso sobre las mejores semillas oleaginosas para su salud ya está disponible en formato audio https://blooness.com/meilleures-graines-sante-maigrir-poids-guide-ultime/

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El último curso de formación de Blooness sobre #proteínas está disponible en formato audio en https://blooness.com/risques-signes-raisons-apport-insuffisant-proteine/.

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