A grandes rasgos, existen dos perfiles distintos en lo que respecta a la pérdida de peso: el frugal y el hedonista. La estrategia de pérdida de grasa es bastante diferente según estos 2 perfiles.
Además de pescado, la dieta #méditerranéen contiene más carne, huevos y queso curado (ricos en grasas saturadas buenas), y mucho menos trigo, pan y pasta de lo que imaginas 🥩🧀🥚🐟.