Las dietas #mediterránea y #cetogénicoy la suplementación con #omega3 y #probióticos podría proteger contra la enfermedad de Alzheimer. Por el contrario, la dieta occidental moderna es un factor de riesgo para desarrollar esta enfermedad. https://t.co/PPfJJuCbtz

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Los últimos cortos

Los pantalones cortos son microconsejos extraídos de la guía Blooness.

4 cafés al día = ½ cucharadita de sal perdida en la orina. 1 hora de deporte = ½ cucharadita de sal perdida. En este caso, necesitaría 1 cucharadita llena de sal sólo para recuperar la sal perdida.

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Próximamente en Blooness, y por primera vez en la web francófona, la verdad sobre las mejores fuentes de proteínas para su salud. Pronto sabrá a qué alimentos proteicos debe dar prioridad para optimizar su esperanza de vida con buena salud.

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Aumentar su libido, a granel -> Sol, vitamina D, dieta ceto-mediterránea, proteínas, libros, bromas, caminar, HIIT, y ninguna dieta baja en calorías.

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Mejorar el sueño -> exponerse a la luz por la mañana, limitar el uso de gafas de sol, mojarse la camiseta al hacer deporte, beber descafeinado, no comer más de 3 horas antes de acostarse, dar un paseo digestivo y tomar melatonina.

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7 alimentos para potenciar la concentración y la creatividad en el trabajo -> aceite de coco, pescado azul pequeño, nueces, garbanzos, lentejas, arándanos y chocolate negro 90%.

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