Ingerir demasiadas calorías por la noche -aparte de las comidas por placer- es contraproducente, ya que el metabolismo es más lento por la noche y la sensibilidad a la insulina es menor. Por la noche, es mejor dejar descansar al aparato digestivo.
🫘 Flageolets, judías blancas, lentejas, habas, garbanzos y otras legumbres son los mejores "carbohidratos lentos" para tu salud. 👉 Descubre los superpoderes de las legumbres en su contenido dedicado en Blooness: https://blooness.com/regime-mediterraneen-legumineuses/