Keto Flexible Méditerranéen
Transformez le keto en plaisir social et durable, inspiré des zones bleues
Programme 4 semaines inclus dans l’accès Blooness à 67€ à vie
Oui, je veux une alimentation plaisir & durable →Je suis Ziyad, créateur de Blooness
Je ne suis pas nutritionniste diplômé. J’ai passé des années à lire des centaines d’études, tester sur moi-même et synthétiser le meilleur de la science pour manger optimalement.
Blooness est né de ma propre quête : perdre du gras, gagner en énergie et optimiser ma santé, sans me perdre dans les modes contradictoires.
Aujourd’hui, plus de 2 000 personnes consultent Blooness chaque mois et 500+ reçoivent ma newsletter.
Ma transformation en seulement 3 mois
Le Guide Blooness est mon encyclopédie exhaustive : 150+ articles de recherche approfondis (dont 40% privés).
Les Programmes sont des formations courtes (2-4 semaines), orientées action, qui synthétisent le meilleur du Guide pour des résultats rapides et concrets.
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Le programme Keto Flexible Méditerranéen arrive bientôt
Les 3 premières leçons seront disponibles dès le 1er mars 2026.
Le reste arrive leçon par leçon (1 par semaine). Vous êtes notifié automatiquement.
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Ce que vous allez maîtriser (4 semaines pour une alimentation plaisir & santé)
Leçon 1 : Pourquoi combiner keto et méditerranéen
- Les limites du keto strict long terme
- Les preuves des zones bleues (longévité, plaisir)
- Les bénéfices santé cumulés
Leçon 2 : Intégrer les piliers méditerranéens sans sortir de cétose
- Huile d’olive, avocats, poissons gras
- Légumes, herbes, noix en abondance
- Vin rouge et chocolat noir modérés
Leçon 3 : Gérer la vie sociale et les écarts
- Manger au restaurant ou en famille sans culpabilité
- Stratégies « 80/20 » intelligentes
- Revenir en cétose rapidement après un écart
Leçons 4-12 : Recettes, menus, personnalisation long terme
- Menus hebdomadaires méditerranéens low-carb
- Personnalisation selon objectifs et saison
- Habitudes de vie inspirées des zones bleues
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