O Blogue

Novos calções no Blooness - 1748779247

A ingestão recomendada de proteínas (0,8 g/kg/dia) está subestimada. As necessidades reais seriam de 1,1 a 2,2 g/kg/dia, dependendo da atividade, idade... ⚠️ + de 1,4 g/kg/j

Novos calções no Blooness - 1748778140

Os hidratos de carbono à noite ajudam a adormecer, mas podem alterar a qualidade geral do seu sono. À noite, o melhor é comer uma proteína ligeira, uma pequena quantidade de

Novos calções no Blooness - 1748776384

🥑🥩🐐🍤 Keto ou mediterrânica? Um estudo (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40431478/) mostra que as 2 dietas melhoram a perda de peso, a pressão arterial e o metabolismo. 🔍 A dieta ceto-mediterrânica pode muito bem

Novos calções no Blooness - 1748774369

A dieta #carnívora moderna não corresponde necessariamente à dieta paleolítica ancestral. Cuidado com o corte e a colagem grosseiros. O guia definitivo da dieta #keto em blooness.com

Novos calções no Blooness - 1739720498

Flageolets, feijão branco, lentilhas, favas, grão-de-bico e outras leguminosas são os melhores "hidratos de carbono lentos" para a sua saúde. 👉 Descubra os super-poderes das

Novos calções no Blooness - 1739708738

O pão de massa fermentada com farinhas antigas é uma alternativa mais digerível ao pão tradicional. A fermentação natural pode melhorar a digestão e

Novos calções no Blooness - 1738107861

🍫 Chocolate negro com mais de 85%, um prazer saudável. Rico em antioxidantes, o chocolate com um elevado teor de cacau é bom para o sistema imunitário.

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Escolher o multivitamínico certo é uma corrida de obstáculos. Opte por suplementos de qualidade que privilegiem as formas bioactivas para uma melhor absorção. 👉

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