O Blogue

A demonização das sobremesas e do açúcar

L’erreur basique consiste à diaboliser les desserts sucrés, qui sont occasionnels par nature. Ce ne sont pas eux qui compromettent la santé métabolique à long

Le top 5 des meilleures légumineuses

Os melhores legumes: tempeh, lentilhas, grão-de-bico, ervilhas partidas, favas, tremoço, edamame, feijão. Perfeitos para acompanhar uma dieta low carb/mediterrânica. 🫛

Resumo: os benefícios da azeitona

Les olives et l’huile d’olive ont des effets anti-inflammatoires, anti-microbiens, anti-cancéreux, anti-hypertension et anti-maladies cardiovasculaires, tout en ayant des vertus sur le système hormonal et

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5 aliments indispensables pour passer l’hiver en lowcarb : bouillon d’os de bœuf (chaud et nourrissant), courge spaghetti (faible en glucides, parfaite en « pâtes »), chou-fleur

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Ne confondez pas régime hypocalorique de réduction des glucides et vrai lowcarb. L’un réduit les performances, l’autre permet de décupler l’énergie. Découvrez comment faire la

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Faut-il compter les calories pour maintenir son poids ? La réponse dans l’un des derniers articles du Guide Blooness, disponible en accès libre. Rejoignez la

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Vitamine D, Oméga-3, Magnésium, Zinc et Sélénium sont les suppléments indispensables à avoir pour booster l’immunité, l’énergie et lutter contre l’inflammation. Retrouvez l’article complet en

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Perdeu-se na alimentação low carb? O PDF com os melhores cortes de carne bovina para comprar agora mesmo no seu açougueiro favorito está disponível no Blooness, em

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