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🍫 Chocolate negro com mais de 85%, um prazer saudável. Rico em antioxidantes, o chocolate com um elevado teor de cacau é bom para o sistema imunitário.

Escolher o multivitamínico certo é uma corrida de obstáculos. Opte por suplementos de qualidade que privilegiem as formas bioactivas para uma melhor absorção. 👉

Os dois óleos vegetais mais saudáveis do mundo: o óleo de coco e o azeite virgem extra, que fornecem ácidos gordos benéficos.

🤷‍♀️ A ausência de menstruação, os pés frios e a fadiga crónica nas mulheres são sinais de um metabolismo em colapso e de uma dieta hipocalórica permanente. Esqueça a balança

Xarope de glicose, xarope de milho, frutose, maltodextrina, dextrose ou mesmo extrato de malte de cevada: os açúcares estão escondidos sob diferentes nomes, aprenda

🍞 Que pão escolher para um corpo esbelto e uma longevidade saudável? A escolha de um pão de fácil digestão, com baixo IG e orientado para a saúde pode

Vegetais crus ou cozinhados? Os vegetais crus retêm as suas vitaminas, mas podem ser difíceis de digerir. Alternar com legumes cozidos a vapor para

Carne vermelha ou branca? Magra ou gorda? Quais os canais e a que preço? Fazer a escolha certa não é fácil. 👉

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