Si la primera parte te ha abierto los ojos sobre la trampa de los hidratos de carbono, prepárate: aquí pasamos a la acción. ¿Cuáles son los verdaderos...
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Hola a todos y bienvenidos al Módulo 2 del protocolo NUTRITION RESET, dedicado a los hidratos de carbono y a sus implicaciones para vuestra salud y vuestra...
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Hola a todos y bienvenidos a esta primera lección del programa gratuito: el programa NUTRITION RESET. Me alegro mucho de veros aquí. Si...
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Descubre en qué consiste el despiece tradicional de la carne blanca (pollo, pavo y aves de corral) y conoce las mejores partes del pollo, las aves de corral, las...
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Cuidado con el foie gras durante las fiestas navideñas. Por precaución, identifique los productos procedentes de granjas con menos de 250 patos.
El invierno es la época más peligrosa del año debido a la deficiencia de vitamina D y al desajuste circadiano. Es el momento en que
El error básico consiste en demonizar los postres dulces, que son ocasionales por naturaleza. No son ellos los que comprometen la salud metabólica a largo plazo.
Las mejores legumbres: tempeh, lentejas, garbanzos, guisantes partidos, habas, altramuces, edamame, judías. Perfectas para acompañar en dietas bajas en carbohidratos/mediterráneas. 🫛
Las aceitunas y el aceite de oliva tienen efectos antiinflamatorios, antimicrobianos, anticancerígenos, antihipertensivos y contra las enfermedades cardiovasculares, además de tener propiedades beneficiosas para el sistema hormonal y
5 alimentos imprescindibles para pasar el invierno con una dieta baja en carbohidratos: caldo de huesos de res (caliente y nutritivo), calabaza espagueti (baja en carbohidratos, perfecta como «pasta»), coliflor.
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