Se a primeira parte lhe abriu os olhos para a armadilha dos hidratos de carbono, prepare-se: aqui passamos à ação. O que são os reais......
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Olá a todos e bem-vindos ao Módulo 2 do protocolo NUTRITION RESET, dedicado aos hidratos de carbono e às suas implicações para a sua saúde e a sua......
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Olá a todos e bem-vindos à primeira lição do programa gratuito NUTRITION RESET. Estou muito contente por vos ver aqui. Si......
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Conheça o corte tradicional das carnes brancas (frango, peru e aves) e descubra os melhores cortes de frango, aves e aves de capoeira......
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Cuidado com o foie gras durante as festas de Natal. Por precaução, identifique produtos provenientes de criação de menos de 250 patos.
O inverno é a época mais perigosa do ano devido à deficiência de vitamina D e ao desalinhamento circadiano. É o momento em que
O erro básico consiste em demonizar as sobremesas doces, que são ocasionais por natureza. Não são elas que comprometem a saúde metabólica a longo prazo.
Os melhores legumes: tempeh, lentilhas, grão-de-bico, ervilhas partidas, favas, tremoço, edamame, feijão. Perfeitos para acompanhar uma dieta low carb/mediterrânica. 🫛
As azeitonas e o azeite têm efeitos anti-inflamatórios, antimicrobianos, anticancerígenos, anti-hipertensão e anti-doenças cardiovasculares, além de terem propriedades benéficas para o sistema hormonal e
5 alimentos indispensáveis para passar o inverno com uma dieta low carb: caldo de ossos de boi (quente e nutritivo), abóbora espaguete (baixa em carboidratos, perfeita como «massa»), couve-flor
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