Aide-mĂ©moire : le top des meilleures collations en cas de fringale sucrĂ©e yaourt grec ou soja avec topping myrtilles / 2 morceaux de chocolat noir 90% / poignĂ©e d’olĂ©agineux / un petit bol de fraises / une barre protĂ©inĂ©e sans sucre / un bout de fromage
Le top ultime des meilleures protéines pour la santé : œuf / bœuf / veau / volaille / agneau / abats / fromages affinés / légumineuses.