Ziyad

🫘 Les flageolets, haricots blancs, lentilles, fèves, pois chiches et autres légumineuses sont les meilleurs « glucides lents » pour la santé. 👉 Découvrez les super-pouvoirs des

🍞 Le pain au levain avec des farines anciennes est une alternative plus digeste au pain traditionnel. La fermentation naturelle peut améliorer la digestion et

📱L’application Blooness est à nouveau disponible sur iOs et Android. Plus pratique pour lire les articles, écouter les contenus audio, et être notifié lors de

🍫 Le chocolat noir à plus de 85%, un plaisir sain. Riche en antioxydants, le chocolat à haute teneur en cacao est bénéfique pour la

💊 Choisir le bon multivitamines est un parcours du combattant. Optez pour des suppléments qualitatifs qui privilégient des formes bioactives pour une meilleure absorption. 👉

🤷‍♀️ Absence de règles, frilosité et fatigue chronique chez la femme sont les signes d’un métabolisme écroulé et d’un régime hypocalorique permanent. Oubliez la balance

🥥 Les deux huiles végétales les plus saines au monde : l’huile de coco et l’huile d’olive extra vierge, qui apportent des acides gras bénéfiques.

🍭🍬 Sirop de glucose, sirop de maïs, fructose, maltodextrine, dextrose ou encore extrait de malt d’orge : les sucres se cachent sous différents noms, apprenez

🍞 Quel pain choisir pour la ligne et la longévité en bonne santé ? Choisir un pain digeste, à IG bas, et orienté santé peut