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Comment prendre soin de soi au naturel pendant cette période de confinement ? Un article inspiré du Dr Jean-Paul Curtay, médecin nutrithérapeute et passionné par l’alimentation et ses liens étroits avec la santé. Bougez-vous donc ! Aujourd’hui je vous présente la première grande règle d’hygiène de vie à mettre en place au cours de cette […]

L’exercice roi de la longue portion du biceps : le curl sur banc incliné Le Curl sur banc incliné est souvent désigné par les as de la musculation comme étant le meilleur exercice pour l’hypertrophie des biceps, et c’est celui qui permet de couvrir quasiment tous les genres anatomiques, selon le roi de la musculation […]