Il y a 150 ans, nous consommions 2kg de sucre par personne et par an. Aujourd’hui, c’est plus de 15 fois plus (33kg / personne / an).
Les shorts sont des micro-conseils tirés du guide Blooness.
🕒 Repas rapide et sain ? Un bol #keto parfait : une base de légumes verts, une protéine (poulet, poisson), un gras sain (avocat, huile d’olive), des graines oléagineuses (chia, courge). Prêt en 10 minutes. 👉 Le guide complet de l’alimentation idéale sur blooness.com
💪 Keto ≠ 0 glucides. Les légumes, les baies et les noix sont des glucides intelligents, compatibles avec une diète céto-méditerranéenne. #KetoDiet 👉 Retrouve le guide complet de l’alimentation idéale sur blooness.com
🌍 La diète méditerranéenne, un modèle intemporel. Légumes, huile d’olive, poisson, viande correctement élevée, œufs de qualité, légumineuses et oléagineux. Le secret pour une longévité saine et gourmande. 👉 Retrouve le guide de l’alimentation idéale sur blooness.com
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🐟 Les poissons gras (saumon, maquereau, sardines, harengs) regorgent d’oméga-3, essentiels pour ton cerveau et ton cœur, que tu peux consommer environ 2 fois par semaine. 🚀📖 Retrouve le guide complet de l’alimentation idéale sur blooness.com
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