Dans le cadre d’une alimentation saine, d’une dĂ©pense physique consĂ©quente et sans contre-indication mĂ©dicale, le sel de qualitĂ© peut ĂŞtre bĂ©nĂ©fique (sel d’Himalaya, de GuĂ©rande, fleur de sel…), et d’Ă©viter les sels raffinĂ©s dĂ©pourvus d’oligo-Ă©lĂ©ments.
4 coffees a day = ½ teaspoon of salt lost in urine. 1 hour of sport = ½ teaspoon of salt lost. In this case, you'd need 1 teaspoon full of salt just to recover the lost salt.