El blog

🌰 Las semillas, tus aliadas para la salud. Las semillas de sésamo, lino, chía o cáñamo aportan ácidos grasos esenciales y fibra.

🥦 Potasio, esencial para alcalinizar el organismo. Encuéntralo en ✔️ Legumbres ✔️ Almendras ✔️ Espinacas, brócoli, perejil ✔️ Aguacates ✔️ Pescado azul ✔️ Alcachofas,

🥩 Despojos, tesoros nutricionales olvidados. Ricos en vitaminas y minerales, los despojos como el hígado son una excelente fuente de proteínas y nutrientes esenciales.

🕒 ¿Una comida rápida y saludable? Un bowl #keto perfecto: una base de verduras verdes, una proteína (pollo, pescado), una grasa saludable (aguacate, aceite

💪 Keto ≠ 0 carbohidratos. Las verduras, las bayas y los frutos secos son carbohidratos inteligentes, compatibles con una dieta ceto-mediterránea. #KetoDiet 👉 Encuentra la

🌍 La dieta mediterránea, un modelo atemporal. Verduras, aceite de oliva, pescado, carne bien criada, huevos de calidad, legumbres y oleaginosas. El secreto de la longevidad

🥚 Los huevos de gallinas camperas son bombas nutricionales. Ricos en proteínas y micronutrientes, son uno de los alimentos más nutritivos del mundo.

🐟 El pescado azul (salmón, caballa, sardinas, arenque) está lleno de omega 3, esencial para el cerebro y el corazón, que puedes comer unas 2 veces al día.

🌱 Keto no es todo bacon y mantequilla. Las verduras verdes, el aceite de oliva y el aguacate son aliados formidables para una