Le chlore et chlorure : danger et bienfaits sur la santé

25 Sep 2019 0 commentaire Valérie

PrĂ©sent dans l’organisme et les aliments sous forme de chlorure de sodium (sel), le chlore est un gaz Ă  l’état naturel, indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Cet oligo-Ă©lĂ©ment, principalement prĂ©sent dans le parmesan, le pain et les huitres, peut garantir le transport du dioxyde de carbone dans le sang, et le maintien de l’équilibre […]

Recette de soupe verte Low Carb High Fat

24 Sep 2019 0 commentaire blooness

Bonjour Ă  tous ! Aujourd’hui, nous quittons un peu la technicitĂ© du guide Blooness pour une recette de soupe verte faible en glucides. Cette soupe healthy Ă  base de courgettes et brocolis est idĂ©ale pour rĂ©chauffer les corps, et sera assez modĂ©rĂ©e en glucides. Libre Ă  vous d’ajouter du gras, via de la crème fraĂ®che […]

Tout savoir sur la vitamine B12

24 Sep 2019 0 commentaire Valérie

Indispensable au bon renouvellement des cellules et Ă  la fabrication des globules rouges, la vitamine B12 assure Ă©galement le bon dĂ©veloppement du fĹ“tus chez les femmes enceintes. Cette vitamine, Ă©galement appelĂ©e cobalamine, est souvent nĂ©gligĂ©e dans notre alimentation. Pourtant, elle joue un rĂ´le essentiel et mĂ©rite toute notre attention. [buzzsprout episode=’5883196′ player=’true’] PropriĂ©tĂ©s de la […]

Le chrome : l’essentiel à savoir sur cet oligoélément anti-sucres

23 Sep 2019 0 commentaire Valérie

Le chrome ne compte pas parmi les oligo-Ă©lĂ©ments essentiels Ă  l’organisme. Mais il possède de nombreuses propriĂ©tĂ©s utiles dans le traitement et la prĂ©vention des maladies cardiovasculaires, du diabète et pour lutter contre l’obĂ©sitĂ©. VĂ©ritable atout minceur, le chrome joue un rĂ´le important dans la rĂ©gulation de la glycĂ©mie. Cependant, il convient d’en connaĂ®tre les […]

Sodium et santé : tout ce que vous devez savoir sur ce minéral important

19 Sep 2019 0 commentaire Valérie

“Rajouter du sel dans nos plats est un geste Ă  proscrire au quotidien pour notre santĂ©. ConsommĂ© Ă  forte dose, le sel peut provoquer l’hypertension artĂ©rielle”. Voici les recommandations souvent rabâchĂ©es ces dernières annĂ©es au sujet du sel. Mais est-ce vrai ? Qu’en disent les Ă©tudes ? Les organismes de santĂ© public sont-elles toujours sur […]

Bien manger pour la santé : tout ce qu’il faut savoir sur la vitamine B9

18 Sep 2019 0 commentaire Valérie

Indispensable pendant la grossesse, la vitamine B9 garantit la santĂ© du bĂ©bĂ© et l’Ă©loigne de certaines malformations. En dehors de ce rĂ´le primordial, les folates, qui sont la forme naturelle de la vitamine B9, participent Ă©galement Ă  la maturation et au renouvellement des cellules de l’organisme. Mais attention, la plupart des produits cĂ©rĂ©aliers qui sont […]

Tout savoir sur l’iode : rôles, besoins et sources alimentaires

17 Sep 2019 0 commentaire Valérie

Indispensable Ă  la fabrication des hormones thyroĂŻdiennes, l’iode est un oligo-Ă©lĂ©ment rĂ©clamĂ© par l’organisme tout au long de notre existence. L’iode assure la formation du système nerveux au stade du fĹ“tus, au cours de la pubertĂ© et jusqu’à l’âge adulte. DĂ©couvrez les spĂ©cificitĂ©s de cet oligo-Ă©lĂ©ment, ses bienfaits, ses meilleures sources naturelles et les risques […]

Le soufre pour dégager les voies respiratoires : tout savoir sur ce minéral important

16 Sep 2019 0 commentaire Valérie

Particulièrement apprĂ©ciĂ© pour son action en cure thermale, le soufre est indiquĂ© dans le traitement de nombreuses affections respiratoires (asthme, rhinopharyngite). Cet oligoĂ©lĂ©ment, bien que malodorant (Ĺ“uf pourri) et source de larmes (oignon), participe Ă©galement Ă  la guĂ©rison rapide des problèmes cutanĂ©s (acnĂ© et psoriasis) et agit sur les tissus articulaires (arthrose). Les bienfaits du […]

Low Carb High Fat ou Cétogène : entre les deux, quelle alimentation choisir ?

15 Sep 2019 0 commentaire blooness

Dans l’hypothèse oĂą vous auriez dĂ©cidĂ© de dĂ©marrer une diète pauvre en glucides, et riche en lipides, la question qui vient Ă  l’esprit est la suivante : quoi choisir entre la version “soft”, Ă  savoir le Low Carb High Fat, ou la version “hard”, c’est-Ă -dire le rĂ©gime cĂ©togène ? C’est ce que nous allons voir […]

La vitamine B8 : l’essentiel à savoir sur la vitamine « beauté »

13 Sep 2019 0 commentaire Valérie

AppelĂ©e biotine, vitamine H ou encore vitamine B7 (par les anglo-saxons), la vitamine B8 est une vitamine hydrosoluble, indispensable Ă  nos cellules car elle assure de nombreuses rĂ©actions utiles pour l’assimilation des protĂ©ines, glucides et lipides. Particulièrement connue pour son action dans la production de sucres par le foie, cette vitamine est majoritairement synthĂ©tisĂ©e par […]