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🗒️ Lo que toda persona mayor debe saber para una longevidad saludable: 💪🏻 Levantar pesas y hacer ejercicios de movilidad 🧠 Estimular

Qué puede prevenir o retrasar una dieta baja en carbohidratos: sobrepeso, hígado graso, diabetes tipo 2, Alzheimer, ictus, cáncer, migrañas, enfermedades autoinmunes o inflamatorias. Descubra

Qué puede prevenir o retrasar una dieta baja en carbohidratos: sobrepeso, exceso de grasa, diabetes de tipo 2, Alzheimer, ictus, cáncer, migrañas y enfermedades inflamatorias/alérgicas.

Lo que come un animal determina la calidad de su carne. Descubra los secretos bien guardados de una carne calibrada para la longevidad en nuestro último dossier.

Come la piel y las partes grasas de la carne cuando sepas de dónde procede para beneficiarte de sus bondades, y prefiere los cortes magros.

🥩 Durante años nos han dicho que la carne roja es mala para la salud. 🧬 Sin embargo, si está bien elegida, es buena para la salud.

Además de pescado, la dieta #méditerranéen contiene más carne, huevos y queso curado (ricos en grasas saturadas buenas), y mucho menos trigo, cereales, fruta y verdura.