El blog

🍖 ¿Carne roja o blanca? Magra o grasa? Qué canales y a qué precio? Elegir bien no es fácil. 👉

🥘 ¿Qué tipo de cocina es buena para la salud? 1️⃣ Vitalizador Marion: Conserva los nutrientes 2️⃣ Sartén de hierro fundido o acero inoxidable: Alternativa saludable a la

🍳¿Las mejores grasas para cocinar? 1️⃣ Grasa de vacuno 2️⃣ Manteca de cerdo 3️⃣ Mantequilla clarificada de leche cruda 4️⃣ Aceite de oliva

🧂 Sales minerales, esenciales para tu organismo. Calcio, magnesio, potasio... Asegúrate de ingerir la cantidad suficiente consumiendo alimentos ricos en estos minerales para favorecer tu organismo.

🥑 Adopta la dieta cetogénica o baja en carbohidratos para conseguir una energía estable. Reducir los carbohidratos y aumentar las grasas puede mejorar tu vitalidad y concentración.

🍇 La fruta aporta micronutrientes, pero consumir demasiada fructosa puede perjudicar tu salud. Elige fruta baja en azúcar

🌰 Las semillas, tus aliadas para la salud. Las semillas de sésamo, lino, chía o cáñamo aportan ácidos grasos esenciales y fibra.

🥦 Potasio, esencial para alcalinizar el organismo. Encuéntralo en ✔️ Legumbres ✔️ Almendras ✔️ Espinacas, brócoli, perejil ✔️ Aguacates ✔️ Pescado azul ✔️ Alcachofas,

🥩 Despojos, tesoros nutricionales olvidados. Ricos en vitaminas y minerales, los despojos como el hígado son una excelente fuente de proteínas y nutrientes esenciales.

🕒 ¿Una comida rápida y saludable? Un bowl #keto perfecto: una base de verduras verdes, una proteína (pollo, pescado), una grasa saludable (aguacate, aceite