Los pantalones cortos son microconsejos extraídos de la guía Blooness.
Le régime #cétogène peut entraîner une diminution de la graisse corporelle, des triglycérides, de l’insuline et des cytokines inflammatoires par rapport au régime occidental standard 👉 https://buff.ly/472uwj0 Le guide ultime de l’alimentation #lowcarb 👉 https://buff.ly/40n8wx0
Para que una comida sana sea agradable al paladar, no hace falta ketchup, salsa barbacoa ni sal en exceso. Sólo especias, hierbas y condimentos heredados de la dieta mediterránea. Contra todo pronóstico, este es uno de los posts más leídos de la guía Blooness 👉 https://buff.ly/3SoTHIc
Los MCT del aceite de coco son una fuente de energía altamente beneficiosa y poco oxidativa para el organismo, al tiempo que actúan sobre el metabolismo, la saciedad, la microbiota y la salud intestinal.
El aceite de coco parece ser una de las mejores fuentes de grasas saturadas, junto con la mantequilla clarificada, y estos dos alimentos estarían entre los mejores para cocinar 👉 https://buff.ly/40rGCzF
La dieta de Okinawa se caracteriza por alimentos vegetales, pescado, semillas oleaginosas, legumbres, especias y hierbas y, por último, una cocción óptima (salteado o al vapor). Tiene muchas similitudes con la dieta mediterránea 👉 https://buff.ly/3FHw3iC
Virgen extra" significa que el aceite de oliva se extrae de aceitunas recolectadas en el momento adecuado y prensadas mecánicamente sin utilizar productos químicos ni calor. Primera presión en frío" significa que se extrae durante la primera presión mecánica.
El punto de humo del aceite de oliva oscila entre 160 y 200 grados Celsius, lo que es más que adecuado para freír en sartén. Por tanto, es posible utilizar aceite de oliva para cocinar, aunque la cocción al vapor sigue siendo el mejor método de cocción.
El sabor amargo del aceite de oliva puede provenir de los tirosoles, y el picante, de los tocoferoles, ambos valiosos antioxidantes para la salud y la longevidad.
Lista para comprar aceite de oliva: primera presión en frío (sin procesos químicos), botella de cristal ahumado (menos oxidación por la luz, menos disruptores endocrinos), no desodorizado (para preservar polifenoles y sabor) 👉 https://buff.ly/46kjDbW
Un individu qui consommerait du jus d’orange le matin, un soda, une barre céréales / fruits secs l’après-midi, du sucre de table avec le café et un dessert le soir pourrait vite atteindre jusqu’à 50 à 100 grammes de fructose, soit le seuil d’alerte 👉 https://buff.ly/46VGlHV
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