Indispensable para nuestro organismo, la vitamina B3, PP o niacina interviene en numerosas reacciones metabólicas. Es especialmente conocida por su eficacia en el tratamiento de la hipercolesterolemia y la
Esencial para la producción de varias enzimas, la vitamina B2, también conocida como riboflavina, es una vitamina hidrosoluble. Se extrae de la leche para la
Definición de vitamina B1 La vitamina B1 es una vitamina hidrosoluble que el ser humano no puede sintetizar. También se conoce como tiamina. Es
La vitamina C es la vitamina más conocida. ¿Merece esta reputación? ¿En qué consiste y cuál es su dosis diaria recomendada?
Hoy nos centraremos en la vitamina K, una de las más incomprendidas, pero esencial para el metabolismo. ¿Todo listo? Empecemos.
¿Para qué sirve la vitamina E? ¿Es necesario tomar suplementos? ¿En qué se encuentra y cuáles son nuestras necesidades de vitamina E?
La vitamina D es una de las vitaminas más importantes. Concéntrate mucho y no te pierdas ni un momento de este capítulo de la dieta Blooness, porque
La vitamina A fue la primera vitamina descubierta, en 1913, de ahí la letra que lleva. Es una vitamina liposoluble, en el sentido de que
En los capítulos anteriores hemos aprendido qué son los macronutrientes: proteínas, hidratos de carbono y grasas. Ahora vamos a ver los micronutrientes, que son
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