Longevidad / pérdida de peso, 10 ideas de ingredientes: huevos, aceite de oliva / aceite de coco / mantequilla ghee, queso, carne, pescado, verduras, legumbres, fruta baja en carbohidratos, chocolate negro, cereales antiguos.
4 cafés al día = ½ cucharadita de sal perdida en la orina. 1 hora de deporte = ½ cucharadita de sal perdida. En este caso, necesitaría 1 cucharadita llena de sal sólo para recuperar la sal perdida.