Améliorer son sommeil -> s’exposer à la lumière le matin, limiter les lunettes de soleil, mouiller la chemise au sport, boire du déca, manger maximum 3h avant de dormir, faire une marche digestive et prendre de la mélatonine.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Los últimos cortos

Los pantalones cortos son microconsejos extraídos de la guía Blooness.

🧂 Sales minerales, esenciales para tu organismo. Calcio, magnesio, potasio... Asegúrate de tomar la cantidad suficiente consumiendo alimentos ricos en estos minerales para favorecer tus funciones vitales. 👉 Descubre más sobre el papel de las sales minerales en blooness.com.

Reaccionar ante los cortos

🥑 Adopta la dieta cetogénica o baja en carbohidratos para conseguir una energía estable. Reducir los carbohidratos y aumentar las grasas puede mejorar tu vitalidad y concentración. Explora los beneficios de la dieta cetogénica adaptada a tu estilo de vida. 👉 La guía completa en blooness.com.

Reaccionar ante los cortos

🍇 La fruta aporta micronutrientes, pero consumir demasiada fructosa puede perjudicar tu salud. Elige fruta baja en azúcar y disfrútala con moderación. 👉 Más información sobre la fructosa y tu salud en blooness.com.

Reaccionar ante los cortos

🌰 Las semillas, tus aliadas para la salud. Las semillas de sésamo, lino, chía o cáñamo aportan ácidos grasos esenciales y fibra. Inclúyelas en tu dieta para obtener un refuerzo nutricional. 👉 Descubre las mejores semillas para tu salud en blooness.com.

Reaccionar ante los cortos

🥦 Potasio, esencial para alcalinizar el organismo. Encuéntralo en ✔️ Legumbres ✔️ Almendras ✔️ Espinacas, brócoli, perejil ✔️ Aguacates ✔️ Pescado azul ✔️ Alcachofas, setas La guía definitiva del #Potasio en #keto la encontrarás en https://blooness.com/potassium-cetogene-low-carb/

Reaccionar ante los cortos
es_ESES