+ de lumière bleue en journée et moins de lumière artificielle le soir = meilleur sommeil
Les shorts sont des micro-conseils tirés du guide Blooness.
Le prochain contenu du Guide Blooness arrive très bientôt, et vous y trouverez le PDF prêt à l’emploi à utiliser pour vos prochaines courses de viande blanche. Patience…
Il y a plusieurs types de faim : la faim physique (la vraie), la faim émotionnelle, ou encore la faim conditionnée par l’habitude. Apprendre à les identifier permet de réagir à la sensation de faim en pleine conscience, plutôt qu’à l’aveugle.
Le nouveau contenu du Guide Blooness est en ligne : comment apprendre à identifier les meilleurs labels, fournisseurs et marques de viande blanche pour optimiser sa longévité en santé ? https://blooness.com/meilleure-viande-blanche-sante/
Des années d’hypocalorie = ❌ métabolisme ralenti ❌ carences ❌ fatigue chronique ❌ problèmes hormonaux ✅ La vraie sortie ? Augmenter les calories intelligemment: protéines, bons lipides, low-carb. Le corps se rallume, la santé est retrouvée 🔥 ➡️ blooness.com
🥗 L’alimentation méditerranéenne lowcarb 👉 📉 Diminue la graisse hépatique ✅ Améliore HDL, LDL, triglycérides 🪄 Régule glycémie & tension artérielle ❤️🩹 Réduit les risques cardiovasculaires 🗒️ Source : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31075323/
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