🍇 Les fruits apportent des micronutriments, mais une consommation excessive de fructose peut nuire à ta santé. Choisis des fruits à faible teneur en sucre et savoure-les avec modération.
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Les shorts sont des micro-conseils tirés du guide Blooness.
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5 aliments qu’on adore dĂ©tester mais qui sont des superstars pour la santĂ© en lowcarb : foie de morue (omĂ©ga-3 + vit D), cĹ“urs d’artichaut (fibres + dĂ©tox foie), sardines (protĂ©ines + omĂ©ga-3 + calcium), choux de Bruxelles (vit C + anti-inflammatoire), abats (top nutriments).
5 aliments indispensables pour passer l’hiver en lowcarb : bouillon d’os de bĹ“uf (chaud et nourrissant), courge spaghetti (faible en glucides, parfaite en « pâtes »), chou-fleur rĂ´ti (polyvalent et croustillant), avocat (gras sains pour l’Ă©nergie) et sardines (omĂ©ga-3 anti-froid).
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