La consommation rĂ©gulière d’#Ă©dulcorants peut augmenter Ă long terme le risque d’#obĂ©sitĂ© et peut nuire au #microbiote #intestinal. Les alternatives #lowcarb, #keto ou #protĂ©inĂ©es aux produits sucrĂ©s ne semblent donc malheureusement pas ĂŞtre une solution bĂ©nĂ©fique pour la #santĂ©.
Garantir une consommation suffisante de protĂ©ines hautement biodisponibles, de fibres, d’acides gras, et avoir une activitĂ© sportive + un bon sommeil sont une stratĂ©gie gagnante pour la perte de poids.