Privilegiar os acompanhamentos de hidratos de carbono fibrosos reduz o risco de resistência à insulina a longo prazo e, consequentemente, de problemas de saúde.
4 cafés por dia = ½ colher de chá de sal perdido na urina. 1 hora de desporto = ½ colher de chá de sal perdido. Neste caso, seria necessária 1 colher de chá cheia de sal para recuperar o sal perdido.