On estime qu’en supermarchĂ© 7 aliments sur 10 sont ultra-transformĂ©s, et un Français consomme en moyenne jusqu’Ă 4kg d’additifs par an.
Garantir une consommation suffisante de protĂ©ines hautement biodisponibles, de fibres, d’acides gras, et avoir une activitĂ© sportive + un bon sommeil sont une stratĂ©gie gagnante pour la perte de poids.