Un individu qui consommerait du jus d’orange le matin, un soda, une barre cĂ©rĂ©ales / fruits secs l’après-midi, du sucre de table avec le cafĂ© et un dessert le soir pourrait vite atteindre jusqu’Ă 50 Ă 100 grammes de fructose, soit le seuil d’alerte 👉 https://buff.ly/46VGlHV
Garantir une consommation suffisante de protĂ©ines hautement biodisponibles, de fibres, d’acides gras, et avoir une activitĂ© sportive + un bon sommeil sont une stratĂ©gie gagnante pour la perte de poids.