L’exposition à la lumière le matin (et en journée l’hiver) est une façon formidable de lutter contre l’insomnie du soir. Ce phénomène est notamment lié à la sécrétion de mélatonine.
Les shorts sont des micro-conseils tirés du guide Blooness.
Nouvelle formation sur Blooness : perdez du poids et vivez longtemps grâce aux poissons et aux crustacés. A retrouver en page d’accueil du site.
Nouveau chapitre dans le Guide Blooness : pourquoi vous devriez manger beaucoup plus de poisson. A découvrir en accès libre sur Blooness, en vidéo sur YouTube et au format Podcast sur toutes les plateformes de podcasts.
Le dernier module du Protocole NUTRITION RESET est en ligne, avec un plan d’action concret sur 7 jours à appliquer dès maintenant si vous voulez perdre du poids et optimiser votre longévité. RDV sur Blooness.
Stress ➡️ Magnésium + Ashwagandha + Marche Sommeil ➡️ Magnésium + Glycine + Mélatonine Fatigue ➡️ Magnésium + Vit D + CoQ10 Concentration ➡️ Oméga-3 + MCT Douleurs ➡️ Collagène + Viande gélatineuse Santé et longévité ➡️ Blooness
Vous mangez du sucre sans le savoir. Et ce n’est pas une histoire de sucres cachés. Je vous explique tout dans le module 3 du Protocole NUTRITION RESET qui vient de sortir : Comment identifier les vraies sources de sucres (et arrêter de se tromper) ➡️ https://blooness.com/module-3-sources-glucides/
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