L’exposition à la lumière le matin (et en journée l’hiver) est une façon formidable de lutter contre l’insomnie du soir. Ce phénomène est notamment lié à la sécrétion de mélatonine.
Les shorts sont des micro-conseils tirés du guide Blooness.
Stress ➡️ Magnésium + Ashwagandha + Marche Sommeil ➡️ Magnésium + Glycine + Mélatonine Fatigue ➡️ Magnésium + Vit D + CoQ10 Concentration ➡️ Oméga-3 + MCT Douleurs ➡️ Collagène + Viande gélatineuse Santé et longévité ➡️ Blooness
Vous mangez du sucre sans le savoir. Et ce n’est pas une histoire de sucres cachés. Je vous explique tout dans le module 3 du Protocole NUTRITION RESET qui vient de sortir : Comment identifier les vraies sources de sucres (et arrêter de se tromper) ➡️ https://blooness.com/module-3-sources-glucides/
Nous allons entamer l’une des parties les plus importantes du Guide Blooness pour une santé retrouvée et une longévité optimisée : il s’agit du « guide ultime » des poissons et crustacés en diète Keto-Méditerranéenne. Toujours en se basant sur la science, et sur les grandes pontes des modes alimentaires keto, méditerranéens et paleo. Si vous avez des questions liées à cette partie, n’hésitez pas à les poser en commentaire afin que nous puissions y répondre dans le contenu à venir. A très vite.
Beaucoup traquent les “sucres” sur les étiquettes. Mais très peu regardent la ligne la plus importante : les glucides totaux. Et c’est là que tout se joue. Je vous explique tout dans le nouveau module du Protocole NUTRITION RESET ➡️ https://blooness.com/module-3-sources-glucides/
Attention au foie gras pendant les fêtes de Noël. Par précaution, identifiez des produits issus d’élevages de moins de 250 canards.
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