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🥥 Les deux huiles végétales les plus saines au monde : l’huile de coco et l’huile d’olive extra vierge, qui apportent des acides gras bénéfiques. Utilise-les pour cuisiner à feu doux et assaisonner tes plats. 👉 Retrouve le guide des meilleures huiles sur blooness.com

🍭🍬 Sirop de glucose, sirop de maïs, fructose, maltodextrine, dextrose ou encore extrait de malt d’orge : les sucres se cachent sous différents noms, apprenez à les repérer sur les étiquettes ! 👉 Découvrez les secrets bien gardés sur les sucres sur https://blooness.com

🍞 Quel pain choisir pour la ligne et la longévité en bonne santé ? Choisir un pain digeste, à IG bas, et orienté santé peut parfois relever du parcours du combattant. 👉 Retrouve le guide complet sur les pains les plus sains au monde sur blooness.com.

🥗 Légumes crus ou cuits ? Les légumes crus conservent leurs vitamines, mais peuvent être difficiles à digérer. Alterne avec des légumes cuits vapeur pour un meilleur confort digestif tout en conservant les micronutriments.

🍖 Viandes rouges ou blanches ? Maigres ou grasses ? Quelles filières et à quels prix ? Faire le bon choix n’est pas facile. 👉 Retrouve le guide complet des viandes pour une alimentation saine sur blooness.com.

🍳Les meilleures matières grasses de cuisson pour la santé ? 1️⃣ Graisse de bœuf 2️⃣ Saindoux 3️⃣ Beurre clarifié au lait cru 4️⃣ Huile de coco 5️⃣ Huile d’olive 👉 Retrouve le guide complet de l’alimentation idéale sur blooness.com.

🥘 Quelle cuisson pour la santé ? 1️⃣ Vitaliseur de Marion : Préserve les nutriments 2️⃣ Poêle en fonte ou inox : Alternative saine aux revêtements antiadhésifs chimiques 3️⃣ Four à basse température 4️⃣ À basse température : évite la formation de composés toxiques

🧂 Les sels minéraux, indispensables à ton organisme. Calcium, magnésium, potassium… Assure-toi d’un apport suffisant en consommant des aliments riches en ces minéraux pour soutenir tes fonctions vitales. 👉 Découvre le rôle des sels minéraux sur blooness.com.

🥑 Adopte le régime cétogène ou lowcarb pour une énergie stable. Réduire les glucides et augmenter les lipides peut améliorer ta vitalité et ta concentration. Explore les bienfaits du régime cétogène adapté à ton mode de vie. 👉 Le guide complet sur blooness.com.