L’un des petits “hacks” les mieux gardés des sportifs qui ont la ligne consiste à commencer par manger sa protein et ses vegetables en premier, pour finir par les féculents en dernier, tout en buvant un peu pendant le repas.
4 coffees a day = ½ teaspoon of salt lost in urine. 1 hour of sport = ½ teaspoon of salt lost. In this case, you'd need 1 teaspoon full of salt just to recover the lost salt.