Le régime d’Okinawa, célèbre pour ses apports sur la santé générale et la longévité, présente les caractéristiques suivantes : C’est une alimentation riche en micro-nutriments et en Oméga-3.Il fait la part belle aux glucides, mais à des glucides de qualité, provenant des légumes.C’est une diète faible en graisses saturées et en calories, dont le principe consiste à […]

Consommez des aliments que seule la nature peut nous fournir, sans aucune transformation industrielle, ni additifs, ni conservateurs, ni quoique ce soit d’autre. Comme le faisaient nos ancêtres.

Délectez-vous des ingrédients consommés dans les régions du monde où l’espérance de vie bat des records, et où les cancer, diabète et autres maladies de civilisation sont rares.

Que dois-je manger pour vivre longtemps et en bonne santé ? C’est à cette question que tente de répondre l’alimentation Blooness.