Le Blog

Améliorer son sommeil -> s’exposer à la lumière le matin, limiter les lunettes de soleil, mouiller la chemise au sport, boire du déca, manger maximum

7 aliments pour booster le focus et la créativité au travail -> huile de coco, petits poissons gras, noix, pois chiches, lentilles, myrtilles et chocolat

La formation dédiée aux meilleures graines oléagineuses pour la santé est enfin disponible au format audio https://blooness.com/meilleures-graines-sante-maigrir-poids-guide-ultime/

S’il n’y avait qu’un supplément à prendre, ce serait le magnésium (avec la vitamine D). Le guide complet des meilleurs multivitamines du marché toujours dispo

La dernière formation Blooness sur les #protéines est disponible au format audio https://blooness.com/risques-signes-raisons-apport-insuffisant-proteine/

Une glycémie post prandiale supérieure à 140 mg/dl plusieurs fois dans la journée comme c’est le cas chez la plupart des gens augmente le risque

Le vin pour couronner un joyeux moment, et pas pour rendre le moment joyeux. Entre les 2, la frontière est poreuse🍷#polyphenols #regimemediterraneen #bluezones

Rigidité des hygiénistes de la nouvelle vague VS bon sens des hédonistes de la diète méditerranéenne. Choisissez votre camp, au moins une partie de l’année

Café, thé, lait, cacao et vin inhibe l’absorption de fer. Abats, boudin noir, épinards, fruits de mer, légumineuses et oléagineux apportent du fer. Vous savez

L’alimentation est l’antichambre des maladies dites de civilisation diabète, surpoids, allergies chroniques, maladies inflammatoires, auto-immunes, sinusite chronique, troubles psychiques… Reprenez votre destin en main avec