RĂ©gime d’Okinawa : aliments, recettes, ingrĂ©dients, nutriments

03 Feb 2019 0 commentaire blooness

Le rĂ©gime d’Okinawa, cĂ©lèbre pour ses apports sur la santĂ© gĂ©nĂ©rale et la longĂ©vitĂ©, prĂ©sente les caractĂ©ristiques suivantes : C’est une alimentation riche en micro-nutriments et en OmĂ©ga-3.Il fait la part belle aux glucides, mais Ă  des glucides de qualitĂ©, provenant des lĂ©gumes.C’est une diète faible en graisses saturĂ©es et en calories, dont le principe consiste Ă  […]

Le régime Low Carb High Fat

13 Sep 2018 2 comments blooness

Portez-vous mieux et perdez du poids en prenant plaisir à manger beaucoup de matières grasses, et très peu de glucides, grâce au régime LCHF à tendance cétogène.

Le régime paléolithique

12 Sep 2018 0 commentaire blooness

Consommez des aliments que seule la nature peut nous fournir, sans aucune transformation industrielle, ni additifs, ni conservateurs, ni quoique ce soit d’autre. Comme le faisaient nos ancĂŞtres.

L’alimentation des Zones Bleues

11 Sep 2018 one comment blooness

DĂ©lectez-vous des ingrĂ©dients consommĂ©s dans les rĂ©gions du monde oĂą l’espĂ©rance de vie bat des records, et oĂą les cancer, diabète et autres maladies de civilisation sont rares.

Blooness, c’est quoi ?

10 Nov 2016 0 commentaire blooness

Que dois-je manger pour vivre longtemps et en bonne santĂ© ? C’est Ă  cette question que tente de rĂ©pondre l’alimentation Blooness.