Café, thé, lait, cacao et vin inhibe l’absorption de fer. Abats, boudin noir, épinards, fruits de mer, légumineuses et oilseeds apportent du fer. Vous savez maintenant avec quels aliments compenser votre manque de fer.
Ensuring a sufficient intake of highly bioavailable proteins, fiber, fatty acids, sports activity + good sleep are a winning strategy for weight loss.