Los mejores #starches para tu salud son las legumbres (alubias blancas y rojas, lentejas, garbanzos, habas), seguidas del arroz basmati, los tubérculos y la quinoa en cantidades modestas.
La lista definitiva de las mejores proteínas para su salud: huevo / ternera / buey / ave / cordero / despojos / quesos curados / legumbres.