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Mejorar el sueño -> exponerse a la luz por la mañana, limitar el uso de gafas de sol, mojarse la camiseta al hacer deporte, beber descafeinado, comer todo lo que se pueda

7 alimentos para aumentar la concentración y la creatividad en el trabajo -> aceite de coco, pescado azul pequeño, frutos secos, garbanzos, lentejas, arándanos y chocolate

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Una glucemia postprandial superior a 140 mg/dl varias veces al día, como es el caso de la mayoría de las personas, aumenta el riesgo de

Vino para coronar un momento feliz, no para hacer feliz el momento. Hay una delgada línea entre los 2🍷#polifenoles #regimemediterraneen #bluezones

Rigidez de los higienistas de la nueva ola VS sentido común de los hedonistas de la dieta mediterránea. Elige tu bando, al menos durante una parte del año