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🫘 Flageolets, alubias blancas, lentejas, habas, garbanzos y otras legumbres son los mejores "carbohidratos lentos" para tu salud. 👉 Descubre los superpoderes de

🍞 El pan de masa madre con harinas antiguas es una alternativa más digestiva que el pan tradicional. La fermentación natural puede mejorar la digestión y

📱La aplicación Blooness vuelve a iOs y Android. Más práctica para leer artículos, escuchar contenidos de audio y recibir notificaciones cuando...

🍫 Chocolate negro con más de 85%, un placer saludable. Rico en antioxidantes, el chocolate con un alto contenido de cacao es bueno para el sistema inmunológico.

💊 Elegir el multivitamínico adecuado es una carrera de obstáculos. Opta por suplementos de calidad que favorezcan las formas bioactivas para una mejor absorción. 👉

🥥 Los dos aceites vegetales más saludables del mundo: el aceite de coco y el aceite de oliva virgen extra, que aportan ácidos grasos beneficiosos.

🤷‍♀️ Ausencia de menstruación, pies fríos y fatiga crónica en las mujeres son los signos de un metabolismo colapsado y de una dieta hipocalórica permanente. Olvídate de la báscula

🍭🍬 Jarabe de glucosa, jarabe de maíz, fructosa, maltodextrina, dextrosa o incluso extracto de malta de cebada: los azúcares se esconden bajo distintos nombres, así que infórmese...

🍞 ¿Qué pan elegir para una figura esbelta y una longevidad saludable? Elegir un pan fácil de digerir, con un IG bajo y orientado a la salud puede

🥗 ¿Verduras crudas o cocidas? Las verduras crudas conservan sus vitaminas, pero pueden ser difíciles de digerir. Alterne con verduras cocidas al vapor para