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Consumir canela, cúrcuma, jengibre, comino y azafrán puede reducir los niveles de azúcar en sangre en ayunas en los diabéticos. Más información

Un poco de hígado, ostras y marisco cada semana. Por lo demás, suplementos vitamínicos y minerales.

Nunca adivinarías hasta qué punto aumentar tu ingesta de proteínas y grasas puede revelar una belleza radiante y mejorar tu aspecto.

Las proteínas son los "ladrillos" del cuerpo, que hacen posible la producción de huesos, pelo, uñas, piel, órganos, hormonas, etc.

Truco secreto para aumentar la energía y perder peso: consume el dúo proteínas/grasas hasta que estés saciado, sin calcular las calorías como un boticario, y luego haz alguna comida de vez en cuando.

#Cheatmeal: pequeños placeres culpables 'industriales' frente a una serie o bollería de calidad durante los momentos sociales, a cada uno su momento favorito siempre que sea

Fatiga, irritabilidad, aleteo de los párpados, dormir mal -> #magnesio. No cualquier vitamina, sino una que combine varias posibles vitaminas de alta biodisponibilidad para no saturar el organismo.

Tenga cuidado con el consumo crónico de productos falsamente edulcorados y enriquecidos con edulcorantes artificiales (barritas energéticas, polvos, postres dulces alternativos), que podrían dar lugar a

Una solución para cada problema. Fatiga -> caminar. Ira -> pesas. Ansiedad -> footing. Salud, longevidad, pérdida de grasa: encuentre la guía de la dieta ideal

Carne, huevos, vísceras, caballa, sardinas, salmón, aceite de hígado de bacalao / aceite de oliva / aceite de coco, mantequilla ghee, frutos secos, aguacate, caldo de huesos, legumbres, verduras = salud,