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Los huevos enteros ecológicos de gallinas bien criadas y alimentadas van camino de convertirse en un superalimento.

Los 4 pilares de la dieta ideal para la longevidad: rica en micronutrientes (dieta mediterránea), sin hiperinsulinismo (baja en carbohidratos y mediterránea), suficiente en grasas buenas (ceto y mediterránea).

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1TP5El colágeno es una fuente de juventud, siempre que proceda de animales criados en pastos y alimentados principalmente con hierba, no con cereales,

4 cafés al día = ½ cucharadita de sal perdida en la orina. 1 hora de deporte = ½ cucharadita de

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Mejorar el sueño -> exponerse a la luz por la mañana, limitar el uso de gafas de sol, mojarse la camiseta al hacer deporte, beber descafeinado, comer todo lo que se pueda

7 alimentos para aumentar la concentración y la creatividad en el trabajo -> aceite de coco, pescado azul pequeño, frutos secos, garbanzos, lentejas, arándanos y chocolate