Pratiquer un sport consiste à faire une activité physique, mais toutes les activités physiques ne sont pas forcément du sport. Jardinage, danse, et même activité musicale, à chacun de trouver une façon de se dépenser physiquement, en y prenant du plaisir.
Les shorts sont des micro-conseils tirés du guide Blooness.
Le bleu de méthylène fait enfin une timide apparition sur la scène médiatique. Nous en avions déjà parlé dans le traitement métabolique sur Blooness.
L’exposition à la lumière bleue des écrans la nuit pourrait avoir des effets négatifs sur la fonction reproductive, en perturbant le rythme circadien.
L’un des posts phare du guide Blooness est dispo au format audio : comment atteindre la pleine vitalité, perdre du poids ou prendre du muscle grâce aux protéines en diète méditerranéenne et modérée en glucides.
Sucres à éviter sur les étiquettes : sirop de glucose, raffinose, maltose, maltodextrine, sucrose, dextrose de blé, sirop de glucose, amidon transformé, sirop de maïs…
Garantir une consommation suffisante de protéines hautement biodisponibles, de fibres, d’acides gras, et avoir une activité sportive + un bon sommeil sont une stratégie gagnante pour la perte de poids.
Sommaire du Guide
© Blooness, tous droits réservés
Les informations contenues sur ce site sont fournies à titre informatif uniquement et ne constituent pas un avis médical. Il s’agit simplement d’une synthèse de contenus disponibles sur Internet. Les contenus proposés (articles, conseils, recommandations) ne doivent pas être utilisés pour diagnostiquer ou traiter un problème de santé ou une maladie. Nous vous conseillons vivement de consulter un professionnel de santé qualifié (médecin, diététicien) avant d’appliquer tout changement à votre régime alimentaire ou mode de vie.
Le site ne pourra être tenu responsable de toute décision prise sur la base des informations fournies et des conséquences qui en découlent.
FR 
EN 
ES 
ZH 
PT