Le perfectionnisme tue. Il vaut mieux faire 10 minutes de cardio que… rien du tout. Et c’est pareil pour tout le reste.
Outre le poisson, le #régime #méditerranéen contient plus de viande, d’oeuf, de fromage affiné (riche en bons gras saturés), et beaucoup moins de blé, de pain et de pâtes qu’on ne le pense 🥩🧀🥚🐟