Pour qu’un repas sain soit gustativement plaisant, pas besoin de ketchup, sauce bbq, sel en excès. Juste des épices, aromates et condiments hérités de la diète méditerranéenne. Contre toute attente, c’est l’un des posts les plus lus du guide Blooness 👉 https://buff.ly/3SoTHIc
Outre le poisson, le #régime #méditerranéen contient plus de viande, d’oeuf, de fromage affiné (riche en bons gras saturés), et beaucoup moins de blé, de pain et de pâtes qu’on ne le pense 🥩🧀🥚🐟