L’apport optimal en #protĂ©ine serait d’environ 1,3 Ă 1,6g par kg de poids de corps idĂ©al, soit pour un poids de forme environ 1g de protĂ©ine par once de poids de corps cible. Pour 70kg de poids cible, environ 105g. Le guide ultime des protĂ©ines sort bien dans le guide Blooness…
A venir sur Blooness, et pour la première fois sur le web francophone, la vérité sur les meilleures sources de protéines pour la santé. Vous saurez bientôt quels aliments protéiques prioriser pour optimiser votre durée de vie en bonne santé.