En termes de #sommeil, il semblerait que l’optimal soit ni trop, ni pas assez, avec une fourchette de 7h30 Ă 9h, et un sommeil profond d’au moins 2h si possible. Un contenu dĂ©diĂ© au sommeil verra bientĂ´t le jour dans le guide Blooness 👉 https://buff.ly/3R6Se8N
A venir sur Blooness, et pour la première fois sur le web francophone, la vérité sur les meilleures sources de protéines pour la santé. Vous saurez bientôt quels aliments protéiques prioriser pour optimiser votre durée de vie en bonne santé.