Les additifs utilisĂ©s dans l’industrie alimentaire mais aussi dans les plats servis dans l’hĂ´tellerie-restauration sont suspectĂ©s d’altĂ©rer le #microbiote, donc la permĂ©abilitĂ© intestinale, l’humeur, l’immunitĂ© et la longĂ©vitĂ©.
Les shorts sont des micro-conseils tirés du guide Blooness.
Garantir une consommation suffisante de protĂ©ines hautement biodisponibles, de fibres, d’acides gras, et avoir une activitĂ© sportive + un bon sommeil sont une stratĂ©gie gagnante pour la perte de poids.
Il existe globalement deux profils distincts dans le cadre d’une perte de poids : les frugaux et les hĂ©donistes. La stratĂ©gie de perte de gras est assez diffĂ©rente en fonction de ces 2 profils.
Le guide ultime des meilleures viandes Ă privilĂ©gier en diète keto-mĂ©diterranĂ©enne pour la santĂ©, le poids de forme et la longĂ©vitĂ© : c’est l’objet du nouveau chapitre Ă venir sur Blooness. Rendez-vous dans quelques jours !
Dans la sĂ©rie des fringales, essayez un petit bol d’olives salĂ©es ou un avocat Ă la place, et buvez un grand verre d’eau, et la faim passera aussi vite qu’elle est arrivĂ©e.
Envies systĂ©matiques de grignoter après un repas en diète #keto ? Tentez d’augmenter lĂ©gèrement l’apport en graisses, vous pourriez ĂŞtre surpris des rĂ©sultats.
Sommaire du Guide
FR 
EN 
ES 
ZH 
PT