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Les glucides le soir aident à s’endormir mais pourraient altérer la qualité globale du sommeil. Le soir, l’idéal reste de consommer une protéine légère, de
🥑🥩🐐🍤 Keto ou Méditerranéen? Une étude (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40431478/) montre que les 2 diètes améliorent perte de poids, pression artérielle et métabolisme. 🔍 La diète keto-méditerranéennevpourrait bien
L’alimentation #carnivore moderne ne correspond pas forcément à l’alimentation ancestrale paléolithique. Attention aux copier-collers approximatifs. 👉 le Guide ultime de l’alimentation #keto sur blooness.com
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🍞 Le pain au levain avec des farines anciennes est une alternative plus digeste au pain traditionnel. La fermentation naturelle peut améliorer la digestion et
📱L’application Blooness est à nouveau disponible sur iOs et Android. Plus pratique pour lire les articles, écouter les contenus audio, et être notifié lors de
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