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🤷‍♀️ Absence de règles, frilosité et fatigue chronique chez la femme sont les signes d’un métabolisme écroulé et d’un régime hypocalorique permanent. Oubliez la balance

🍭🍬 Sirop de glucose, sirop de maïs, fructose, maltodextrine, dextrose ou encore extrait de malt d’orge : les sucres se cachent sous différents noms, apprenez

🍞 Quel pain choisir pour la ligne et la longévité en bonne santé ? Choisir un pain digeste, à IG bas, et orienté santé peut

🥗 Légumes crus ou cuits ? Les légumes crus conservent leurs vitamines, mais peuvent être difficiles à digérer. Alterne avec des légumes cuits vapeur pour

🍖 Viandes rouges ou blanches ? Maigres ou grasses ? Quelles filières et à quels prix ? Faire le bon choix n’est pas facile. 👉

🥘 Quelle cuisson pour la santé ? 1️⃣ Vitaliseur de Marion : Préserve les nutriments 2️⃣ Poêle en fonte ou inox : Alternative saine aux

🍳Les meilleures matières grasses de cuisson pour la santé ? 1️⃣ Graisse de bœuf 2️⃣ Saindoux 3️⃣ Beurre clarifié au lait cru 4️⃣ Huile de

🧂 Les sels minéraux, indispensables à ton organisme. Calcium, magnésium, potassium… Assure-toi d’un apport suffisant en consommant des aliments riches en ces minéraux pour soutenir

🥑 Adopte le régime cétogène ou lowcarb pour une énergie stable. Réduire les glucides et augmenter les lipides peut améliorer ta vitalité et ta concentration.

🍇 Les fruits apportent des micronutriments, mais une consommation excessive de fructose peut nuire à ta santé. Choisis des fruits à faible teneur en sucre