Garantir une consommation suffisante de protéines hautement biodisponibles, de fibres, d’acides gras, et avoir une activité sportive + un bon sommeil sont une stratégie gagnante
Il existe globalement deux profils distincts dans le cadre d’une perte de poids : les frugaux et les hédonistes. La stratégie de perte de gras
Le guide ultime des meilleures viandes à privilégier en diète keto-méditerranéenne pour la santé, le poids de forme et la longévité : c’est l’objet du
Dans la série des fringales, essayez un petit bol d’olives salées ou un avocat à la place, et buvez un grand verre d’eau, et la
Envies systématiques de grignoter après un repas en diète #keto ? Tentez d’augmenter légèrement l’apport en graisses, vous pourriez être surpris des résultats.
Top ultime des meilleures protéines : œuf / bœuf / veau / volaille / agneau / abats / poisson / crustacés / fromage affiné /
L’ajout de collagène au repas protéiné ou la consommation de cartilage avec la viande est l’une des meilleures façons de conserver sa masse musculaire sur
Secret de longévité : trouver de la viande issue d’animaux qui ne sont pas majoritairement nourris au tourteau de soja, tournesol, maïs, et autres céréales.
Aide-mémoire : le top des meilleures collations en cas de fringale sucrée yaourt grec ou soja avec topping myrtilles / 2 morceaux de chocolat noir
Le top ultime des meilleures protéines pour la santé : œuf / bœuf / veau / volaille / agneau / abats / fromages affinés /
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