Les Shorts

Nouveau chapitre dans le Guide Blooness : pourquoi vous devriez manger beaucoup plus de poisson. A découvrir en accès libre sur Blooness, en vidéo sur YouTube et au format Podcast sur toutes les plateformes de podcasts.

Le dernier module du Protocole NUTRITION RESET est en ligne, avec un plan d’action concret sur 7 jours à appliquer dès maintenant si vous voulez perdre du poids et optimiser votre longévité. RDV sur Blooness.

Stress ➡️ Magnésium + Ashwagandha + Marche Sommeil ➡️ Magnésium + Glycine + Mélatonine Fatigue ➡️ Magnésium + Vit D + CoQ10 Concentration ➡️ Oméga-3 + MCT Douleurs ➡️ Collagène + Viande gélatineuse Santé et longévité ➡️ Blooness

Vous mangez du sucre sans le savoir. Et ce n’est pas une histoire de sucres cachés. Je vous explique tout dans le module 3 du Protocole NUTRITION RESET qui vient de sortir : Comment identifier les vraies sources de sucres (et arrêter de se tromper) ➡️ https://blooness.com/module-3-sources-glucides/

Nous allons entamer l’une des parties les plus importantes du Guide Blooness pour une santé retrouvée et une longévité optimisée : il s’agit du « guide ultime » des poissons et crustacés en diète Keto-Méditerranéenne. Toujours en se basant sur la science, et sur les grandes pontes des modes alimentaires keto, méditerranéens et paleo. Si vous avez des questions liées à cette partie, n’hésitez pas à les poser en commentaire afin que nous puissions y répondre dans le contenu à venir. A très vite.

Beaucoup traquent les “sucres” sur les étiquettes. Mais très peu regardent la ligne la plus importante : les glucides totaux. Et c’est là que tout se joue. Je vous explique tout dans le nouveau module du Protocole NUTRITION RESET ➡️ https://blooness.com/module-3-sources-glucides/

Attention au foie gras pendant les fêtes de Noël. Par précaution, identifiez des produits issus d’élevages de moins de 250 canards.

L’hiver est la période la plus dangereuse de l’année à cause de la carence en vitamine D et du désalignement circadien. C’est le moment le plus important pour se supplémenter et supplémenter vos parents et grands-parents. Retrouvez la liste des « must have » ici : https://blooness.com/meilleurs-supplements-stimuler-systeme-immunitaire/

L’erreur basique consiste à diaboliser les desserts sucrés, qui sont occasionnels par nature. Ce ne sont pas eux qui compromettent la santé métabolique à long terme, et si on en a envie, on peut s’en accorder avec grand plaisir.

Les meilleures légumineuses : tempeh, lentilles, pois chiches, pois cassés, fèves, lupin, edamame, haricots. Parfaits pour accompagner en lowcarb / méditerranéen. 🫛