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🫘 Les flageolets, haricots blancs, lentilles, fèves, pois chiches et autres légumineuses sont les meilleurs « glucides lents » pour la santé. 👉 Découvrez les super-pouvoirs des légumineuses dans leur contenu dédié sur Blooness : https://blooness.com/regime-mediterraneen-legumineuses/
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💊 Choisir le bon multivitamines est un parcours du combattant. Optez pour des suppléments qualitatifs qui privilégient des formes bioactives pour une meilleure absorption. 👉 Le guide complet sur le choix des multivitamines à retrouver ici https://blooness.com/meilleur-multi-vitamines-quoi-choisir/
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🥥 Les deux huiles végétales les plus saines au monde : l’huile de coco et l’huile d’olive extra vierge, qui apportent des acides gras bénéfiques. Utilise-les pour cuisiner à feu doux et assaisonner tes plats. 👉 Retrouve le guide des meilleures huiles sur blooness.com
🍭🍬 Sirop de glucose, sirop de maïs, fructose, maltodextrine, dextrose ou encore extrait de malt d’orge : les sucres se cachent sous différents noms, apprenez à les repérer sur les étiquettes ! 👉 Découvrez les secrets bien gardés sur les sucres sur https://blooness.com
🍞 Quel pain choisir pour la ligne et la longévité en bonne santé ? Choisir un pain digeste, à IG bas, et orienté santé peut parfois relever du parcours du combattant. 👉 Retrouve le guide complet sur les pains les plus sains au monde sur blooness.com.
🥗 Légumes crus ou cuits ? Les légumes crus conservent leurs vitamines, mais peuvent être difficiles à digérer. Alterne avec des légumes cuits vapeur pour un meilleur confort digestif tout en conservant les micronutriments.
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